舞蹈首先它是一项才艺，可(kě)以给人增加气质和魅力，这一点毫无疑问。其次舞蹈对于形體(tǐ)的塑造也有(yǒu)很(hěn)大的帮助，对于不想依靠枯燥的运动来减肥的女孩子来说，既让自己多(duō)掌握了一种技能(néng)，同时也能(néng)使身材更加健美，何乐而不為(wèi)呢(ne)？學(xué)习舞蹈对于青少年来说，不仅使人外形上得到良好的训练，对心灵更是一种美的陶冶。多(duō)年来的实践验证明，學(xué)习舞蹈的學(xué)生经过長(cháng)期地、专业地、系统地训练后，她们的身體(tǐ)外形会向理(lǐ)想的方向发展。与其他(tā)人相比，身材更挺拔，举手投足间更优雅。
舞蹈室让人心情愉悦是纾解情绪的好方法，教练们都把健身舞蹈称為(wèi)“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他(tā)们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理(lǐ)放松上，舞蹈有(yǒu)着非常大的作用(yòng)。
舞蹈中拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。它是一支具有(yǒu)魅力的舞蹈，它具有(yǒu)浪漫，激情，多(duō)元，动人，完美、快乐、自由、感动的特点。
中國(guó)每个民(mín)族的民(mín)族舞蹈虽然各不相同,但各民(mín)族的民(mín)族舞蹈都是通过舞蹈来反映它们本民(mín)族不同程度的民(mín)族心理(lǐ)、审美情趣、风俗习惯、居住环境、经济基础等文(wén)化现象。
街(jiē)舞作為(wèi)健身运动的一种也进入了各大城市的健身中心。许多(duō)舞蹈、戏曲、杂技专业从业者也开始练习街(jiē)舞。街(jiē)舞的表演性，参与性和竞争性比较强，动作优美随意，活力四射。
